Отметим несколько главных советов задержанному (ДЕСЯТЬ главных «НЕ»): 

1. Не паникуй. Худшее уже произошло. Теперь надо защищаться.
2. Не верь обещаниям, что сразу после твоих признательных показаний тебя выпустят.
3. Не бойся угроз и психического давления. Любые телесные повреждения на задержанном – основания для признания действий сотрудников незаконными.
4. Не унижайся, НЕ проси пожалеть, отпустить домой к детям. Помни, что имеешь дело с карательным аппаратом, а не со строгим отцом.
5. Не предлагай деньги за освобождение. Это могут использовать как покушение на дачу взятки.
6. Не угрожай звонками влиятельным друзьям, снятием погон. 
7. Не стесняйся молчать. Ты НЕ обязан отвечать на провокационные вопросы,
8. НЕ обязан вести беседу с неприятными людьми в состоянии эмоционального дискомфорта.

Рекомендую несколько вариантов юридически корректного поведения при задержании, нацеленного на грамотную защиту (самозащиту) в уголовном деле в будущем: 

1. При разъяснении прав задержанному лицу, настаивай на личном прочтении их перечня, проси разъяснить поподробнее право не давать показаний против себя, право на участие защитника, право на обжалование действий следователя в суд.
2. Обязательно читай протокол, акт и требуй точного заполнения всех строк этого бланка. 
3. Обязательно фиксируй собственноручно дату и время составления протокола рядом со своей подписью, также поставь подпись на всех страницах протокола.

Отказываясь от подписания протоколов, ты даешь возможность недобросовестным сотрудникам заполнить их по своему усмотрению, а также искусственно затянуть срок задержания. 

4. Требуй выдачи на руки тебе читаемой копии подписанных документов. 
5. В процессе следственного действия попробуй общаться с понятыми. Выясни, например, об их месте работы и образовании. Зачастую, в качестве понятых используются на регулярной основе приятели следователей, студенты юридических ВУЗов, либо другие административно задержанные люди. Две последние категории можно назвать условно честными понятыми. В практике были случаи, когда объективные показания в суде такого понятого помогали развалить заказное дело.
6. Требуй отражения в протоколе сведений обо всех участвующих при задержании лицах, включая оперативных работников милиции, специалиста с видеокамерой, эксперта и т.п.
7. Помни телефон своего адвоката и настаивай на отражении в протоколе твоего заявления об уведомлении защитника.

ПОМНИТЕ: Адвокаты, конечно, не боги, но сильно оздоравливают бездушный следственный процесс.